Hamarosan ismét dőlnek a melegrekordok, mindenki igyekszik majd elbújni a perzselő meleg elől, és bizony éjszaka sincs nyugtunk a forróságnak köszönhetően. Mit tehetsz, hogy jól aludj, és ne menjen rá inged-gatyád a villanyszámlára? Olvasd el a cikket és megtudod!

A levendulás párna nem csak a molyok ellen lehet hasznos. Egyes gyógynövények és illatok ugyanis befolyásolhatják azt is, hogy mennyire pihentető az éjszakád. Megmutatjuk, mely illatok segítenek jobban aludni, mit kerülj el inkább, és hogyan hozd ki a legtöbbet az esti rituálédból.

Egy jó vendégfogadás nem akkor kezdődik, amikor már csöngetnek. Ha előre beszerzel néhány kompakt, sokféleképp használható holmit, akkor tényleg elég lesz 5 perc, hogy a nappalidból szállodai komfortot varázsolj.

Régen elég volt becsuknod a szemed, és már reggel is volt. Most viszont felriadsz hajnalban, nehezen alszol vissza, és reggel úgy kelsz, mintha végigdolgoztad volna az éjszakát. Ez nem a véletlen műve – 40 felett az alvásod is megváltozik. És ha megérted, miért, már azt is tudni fogod, hogyan tehetsz ellene.