Ha a nyár beköszöntével azt tapasztalod, hogy felületesebben alszol és kevesebbet, akkor nem vagy egyedül. A tested pontosan tudja, hogy más kell neki harminc fokban, mint télen, azonban kipihentség nélkül az év minden szakaszában rosszabbul fogsz teljesíteni. A megoldás a nyári paplan – és most azt is megtudod, hogyan érdemes kiválasztanod a tiédet.
Rengeteg témajavaslatot kapunk, nagyon köszönjük!
20 éve foglalkozunk alváskutatással, és minél többet kutatjuk ezt a területet, annál jobban megerősít minket, hogy mennyire fontos az emberek számára.
Nem kell didergő üzemmódra állítanod a klímát ahhoz, hogy nyáron is jól aludj. A hűsítő alvás sokkal inkább tudatos döntések kérdése, mintsem a wattoké és villanyszámláé. Mutatjuk, miben rejlik a titka annak, hogy ne izzadj össze minden éjszakát júliusban.
Nyaralni jó, de aludni is kell valahol – és nem mindegy, hogyan. Ha neked is megremeg a gyomrod a gondolattól, hogy idegen párnára hajtod a fejed, mutatunk pár praktikus tippet, amivel a megszokott kényelmet akkor is magaddal viheted, ha csak egy bőröndnyi helyed van.
Többet, mint gondolnád! Az alvási szokásaid nem csak a pihenésed minőségéről mesélnek, hanem rólad is: a stílusodról, az igényeidről, sőt, néha még a titkos vágyaidról is. Nézzük, milyen típus vagy te – és milyen ágynemű passzol hozzád legjobban.