Nem is sejted, mennyi mindent buksz el a rossz alvással: pluszkilókkal, gyógyszerköltséggel, kihagyott lehetőségekkel és elrontott kapcsolatdinamikákkal fizetsz érte. Most kiszámoljuk, mit vesztesz, ha nem pihensz rendesen – és azt is, hogy mennyibe kerülne, ha végre jól aludnál. A különbség: megdöbbentő.

Tényleg szereted. Csak ne éjjel kéne ezt az érzést próbára tenni – nem igaz? A horkolás, a paplanharc vagy a hajnali forgolódás olyan páros alvási probléma, amire senki nem készít fel – de egy kis tudatossággal és jól választott ágyneművel megmenthetőek az összebújós éjszakák.

Sokan gondolják, hogy nyáron pizsama se kell, paplan meg pláne nem. De vajon tényleg jobb az Ádám kosztüm – vagy csak ezt hiszed? Most kiderül, mit mondanak a kutatások, mik az előnyei és buktatói a ruha nélküli alvásnak. (Spoiler: a paplant nem biztos, hogy érdemes eldobni.)

Az allergiád nem megy nyaralni. Sőt – sokaknál épp a nyári estéken kezdődik az orrfújás, köhögés és szemviszketés. Ha neked is ismerős, hogy hajnalban arra ébredsz, nem kapsz levegőt, nem biztos, hogy csak a pollen a hibás. Lehet, hogy az ágyadban lakik az ellenség.